— ガチで寝つきとメンタルが変わった話 —

【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル② 黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家

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「自律神経終わってる人、シャクティマット良いらしいよ？」の一言から始まった

ここ最近、SNSでよく見る“あのトゲトゲのマット”。
気になってはいたけど、

痛そう
本当に効果あるの？
スピ系アイテムじゃない？

と思って完全にスルーしてた。

でもある日、フォロワーが
「自律神経バグってる人ほど効く」
と言っていて、

あ、それ私やん。

となったので、流れに乗って買ってみた。

結論から言うと――
自律神経ガタガタ民ほど相性いい。普通に良かった。

この記事でわかること

シャクティマットを買った理由
初日の正直な感想（痛い？気持ちいい？）
自律神経への効果
睡眠やメンタルの変化
おすすめの使い方（時間・タイミング）
向いてる人／向いてない人

自律神経ガタガタ民とは？

つまりこんな人👇

すぐ疲れる
夜ねむれない
夕方のメンタル急降下
ストレスで胸がぎゅっとなる
脳がずっと“オン”になってる感じ
寝ても回復しない
手がチワワくらい震えてる

完全に私のことだし、
“シャクティマットに惹かれる人＝だいたい自律神経弱めの人”
という説を推したい。

シャクティマットを買った理由

— 自律神経がバグっていたから —

私がシャクティマットに手を出した理由はシンプルで、

睡眠の質がバグっていた
夕方～夜の不安感が強かった
体の緊張が取れなかった

薬は飲んでるけど、
「日中の緊張」と「夜のざわざわ」は別問題で、
“体側”から整える何かがほしかった。

初日は「痛い！痛い！…あれ？気持ちよくない？」の3段階

① 最初の5秒：普通にマジで痛い

背中を乗せた瞬間
「え？これは罰？」と思った。

② 1分後：ジワッと温かくなる

不思議なんだけど、
痛いのがだんだん“熱い”に変わる。

血流が一気に流れてる感じ。

③ 5分後：脳がオフになる

神経がピタッと静かになるというか、
深呼吸が自然にできるようになる。

これ、自律神経バグってる人には刺さる感覚。

そして起きるときが一番痛い。

私が感じた変化（ガチの実体験）

① 寝つきが早くなった

これは本当に実感した。
布団に入ったときの「肩と胸の緊張」が減る。

② 夕方のメンタル急降下がましになった

仕事後の心のざわつきが軽くなる。
“体の緊張＝メンタルの乱れ”を実感した。

③ 背中と肩の重さが消える

デスクワークで凝り固まってた背中が、
1回でほぐれるのがエグい。

④ 気持ちが落ち着く“スイッチ”として使えた

メンタルがしんどい日に
とりあえずマットに寝るだけでリセットされる。

向いてる人・向いてない人

✔ 向いてる人

不眠気味
自律神経が弱い
首肩コリがひどい
ストレスで体が固まる
深くリラックスする時間がほしい

✘ 向いてない人

痛みに極端に弱い
皮膚がすごく敏感
座り姿勢メインで背面への刺激が苦手

（※マットの上に薄手の布を敷けば初心者でも入りやすい）

やってわかった注意点

長時間やりすぎると逆に疲れる（10〜15分でOK）
直接寝るのが痛すぎたらタオル敷く
妊娠中や皮膚炎のある人は医師に相談
トゲ跡はしばらくつくけど正常反応

結論：自律神経バグり民には“良い方向に刺さるアイテム”

正直、
「痛いだけじゃない？」と思っていたけど、

背中がゆるむ
深呼吸できる
脳が静かになる
寝つきが良くなる

このあたりに悩んでいる人は
一度試す価値はかなりある。

“気合いでメンタル整えようとしても無理”なタイプほど、
体→心の順に整えるアプローチが合ってる。

シャクティマットはその入口になるアイテムだった。

今日できること（1つだけ）

寝る前の3分、背中にマットを当ててみる
普通に痛かったらタオルを敷いてみる
1分でやめてもOK、“神経が静まる感覚”を確かめてみる

とにかく“少しだけ”で十分。

私は枕もセットで買いました

うつ病自律神経ガタガタ民がシャクティマットの流れに乗ってみた

「自律神経終わってる人、シャクティマット良いらしいよ？」の一言から始まった

この記事でわかること

自律神経ガタガタ民とは？

シャクティマットを買った理由